POURQUOI VOUS DEVRIEZ MANGER UNE POIGNÉE D’AMANDES, NOIX ET AUTRES FRUITS À COQUE PAR JOUR

Les fruits à coques sont riches en calories et en matières grasses. Mais une poignée par jour d’amandes, noisettes ou autres noix ne fait pas grossir et, surtout, aiderait à réduire le « mauvais cholestérol » et à nous protéger des maladies cardiovasculaires.

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